ライザッププロテインバーは太るって本当？RIZAPのチョコレートバーと代表的なチョコレートバーを徹底比較

ダイエットでは、食事も重要な要素の1つですよね。

効果的にダイエットをして、なりたい体になるには、運動だけではなく、食事も気を付ける必要があります。

実は、ライザップからプロテインバーが発売されています。

しかも、そのライザップのプロテインバーが太るという噂があります。

あのライザップが太るような商品を作るということはあるのでしょうか。

そこで、ライザップのプロテインバーが太るのかについて調べてみました。

ライザップ【RIZAP】プロテインバーは太る？

引用：ライザップ

ライザップのプロテインバーが太るという噂がありますが、本当に太るのでしょうか。

ライザップの公式サイトで販売されているプロテインバー「プロテインバー20」についてまとめていきます。

また、人気の「5Dietダイエットサポートバー」との比較もしていきます。

ライザップのプロテインバー20の成分は？

エネルギー：256kcal

タンパク質：20g

脂質：13.3g

炭水化物：15.2g（糖質：13.1g、食物繊維：2.1g）

1本：52g

プロテインバー1本で、エネルギーが256kcalもあることが分かりました。

1本で256kcalもあると意外に思った人も多いのではないでしょうか。

ライザップの5Dietダイエットサポートバーの成分は？

この5Dietサポートバーもライザッププロテインバーと呼ばれていることが多い商品ですよね。

ライザッププロテインバーといえば、このサポートバーを想像する人も多いかもしれません。

しかし、実は、ライザップの公式サイトでは、この「プロテインバー20」と「5Dietダイエットサポートバー」は区別されています。

この5Dietプロテインバーの成分（1本あたり）はどうなっているのでしょうか。

エネルギー：144kcal

タンパク質：10.1g

脂質：8.0g

炭水化物：9.1g（糖質：8.3g、食物繊維：0.8g）

1本：30g

ライザッププロテインバー20と5Dietサポートバーの比較

	プロテインバー	サポートバー	※比較（倍）
エネルギー（Kcal）	256	144	1.77
タンパク質（g）	20.0	10.1	1.98
脂質（g）	13.3	8.0	1.66
炭水化物（g）	15.2	9.1	1.67
糖質（g）	13.1	8.3	1.57
食物繊維（g）	2.1	0.8	2.62
容量（g）	52	30g	1.73

※比較は、サポートバーの成分を1とした場合のプロテインバーが何倍になるかを表しています。

ライザッププロテインバー20と5Dietライザップサポートバーを比較するとプロテインバー20の方が、1.6～1.7倍の値になっています。

これは、1本あたりプロテインバーの容量が52gで、サポートバーが30gのため、容量の差1.7倍とほぼ同じです。

ただ、タンパク質が約2倍、そして食物繊維が約2.6倍多く含まれています。

プロテインバーなので、タンパク質を多く摂取できるように作られているということですね。

さらに、摂取したプロテインで便秘になることを防ぐための食物繊維が多いのも特徴ですね。

また、ライザッププロテインバー20のカロリーが高いのか他のチョコレートバーと比較してみました。

ライザッププロテインバー20と一般のチョコレートバーの比較

引用：http://snickers.jp/

ライザッププロテインバー20と市販のチョコレートバーのスニッカーズについて比較してみました。

一般のチョコレートバーと比較するとライザッププロテインバーは太りやすいのでしょうか。

5Dietライザップサポートバーも併せて比較していきます。

ライザッププロテインバーとスニッカーズ比較表

	プロテインバー	サポートバー	スニッカーズ
エネルギー（Kcal）	256	144	248
タンパク質（g）	20.0	10.1	4.4
脂質（g）	13.3	8.0	12.2
炭水化物（g）	15.2	9.1	29.5
糖質（g）	13.1	8.3	不明
食物繊維（g）	2.1	0.8	不明
容量（g）	52	30	51

比較してみるとエネルギーは、ほぼ同じでした。

しかし、やはり違いもありました。

ライザッププロテインバー20とスニッカーズの違いは？

ライザッププロテインバーのほうが、高タンパクになっていて、その差は、約5倍でした。

また、炭水化物は、約半分になっています。

やはり、プロテインバーの成分を見ると一般のチョコレートバーよりも太りにくいと考えられます。

5Dietライザップサポートバーとスニッカーズの違いは？

ライザップサポートバーとスニッカーズを比較してもプロテインバーと同じような傾向があります。

ライザップサポートバーも高タンパクで、炭水化物が少ないという結果になっています。

ライザッププロテインバーは太るって本当？RIZAPのチョコレートバーと代表的なチョコレートバーを徹底比較のまとめ

ライザッププロテインバーは太るという噂についてまとめました。

まず、ライザッププロテインバーと呼ばれているのは、プロテインバー20と5Dietサポートバーがありました。

プロテインバー20と5Dietサポートバーを比較するとプロテインバーのほうがタンパク質や食物繊維が多く含まれていることがわかりました。

ただ、ライザップのプロテインバーとスニッカーズのエネルギー（kcal）は、ほぼ同じになっています。

その部分だけ見ると、太ると思う人が多いのかもしれませんね。

しかし、実際は、成分が大きく違うので、ダイエットをしたい人には、ライザッププロテインバーの方がおすすめという結果となりました。

引用：https://rizapwellness.jp/